DOUCE BEAUTE
Coinces
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La Sophrologie :
C'est l'harmonisation de la conscience.
Le mot sophrologie provient des mots latins :
- Sos : harmonie
- Phren : l'esprit
- Logos : science
La sophrologie est une thérapie brève, qui allie le corps et l’esprit.
- Le corps à travers des exercices de respiration.
- L’esprit avec la visualisation positive.
La pratique de ces exercices permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, en effet chaque séance nous pousse à écouter ce que l’on ressent, ce que l'on vit en nous, tant au niveau des sensations physiques, mentales, qu'émotionnelles.
En s'écoutant, on apprend à mieux se connaitre, se comprendre, et donc on gère mieux nos émotions et on augmente notre capacité à réaliser en douceur, sereinement, tous les défis de notre quotidien.
La sophrologie pour qui :
- Pour tous à partir de 8 ans
Contre-indications :
- Troubles de la personnalité
- Epilepsie
- Troubles cardiaques sévères
Les bienfaits de la sophrologie :
- La détente, le bien-être
- La confiance en soi
- Gestion des émotions
- La concentration
- La réduction des tensions physiques et mentales
- Augmentation de la vitalité
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